Бесплатная онлайн группа поддержки
«Я и мир»
Еженедельная группа поддержки и обмена опытом для тех трансперсон, кто уже уехали и тех, кто ещё только планирует переезд.
На группе можно делиться своими историями, запрашивать опыт и поддержку других участникс, наладить новые знакомства, почувствовать себя частью сообщества.
Ведущий группы — психолог Май (он/его)

Группа будет полезна тем, кто:
  • Недавно переехали и столкнулись с непростыми ситуациями и переживаниями;
  • Всерьёз задумывается о переезде, но сомневается или испытывает тревогу по этому поводу;
  • Переехали, но испытывает сложности в связи с особенностями культуры другой страны;
  • Переехали и хотели бы поддержать тех, кто только собирается сделать этот шаг.
Правила группы
  • 1
    Ссылка на встречу в Zoom строго индивидуальна.
    По ссылке в Zoom может присоединиться только одни участникс, кому предназначено это приглашение. Запрещается передавать ссылку другим персонам.
  • 2
    Конфиденциальность.
    Запрещается раскрывать имена других участников и пересказывать истории с группы за её пределами, делать видео- и аудиозаписи и скриншоты.
    Для безопасности всем участникам и участницам необходимо держать камеры включёнными на протяжении всей встречи.
  • 3
    Обращение к участникс так, как они представились.
    Важно обращаться к другим участникс в указанном ими местоимении и имени. Во избежание случайного мисгендеринга мы просим всех участвующих подписать в Zoom местоимения (грамматический род) рядом с именем, в котором к вам следует обращаться.
  • 4
    Равная и безоценочная коммуникация.
    Это значит использовать "я-высказывания", избегать непрошенных советов (но по прямому запросу поделиться опытом можно) и обобщений, не переходить в обсуждение личности, экспертную позицию, не оценивать слова и действия других участникс.
  • 5
    Дискриминирующая лексика запрещена.
    Нельзя употреблять в речи дискриминационные слова и высказывания. Например, трансфобные, гомофобные, расистские, сексистские и другие. А также нельзя допускать оценочных высказываний о странах. Вместо этого стоит говорить с позиции вашего личного опыта, описывая с какими трудностями столкнулись именно вы в той или иной ситуации в стране.
  • 6
    Опыт других участникс может отличаться от вашего, но он важен и валиден.
    Нельзя обесценивать и подвергать сомнению опыт других участникс, вступать в споры, если ваш опыт иной. У персоны могли быть трудности, которых не возникало у вас, и наоборот. Вместо этого вы можете поделиться своей историей и что помогло в такой ситуации именно вам.
  • 7
    Очередность высказываний.
    Важно не перебивать других, соблюдая очередь поднятой руки. В Zoom есть опция «поднять руку» — если вы хотите высказаться, воспользуйтесь ей. Если это невозможно, поднимите руку физически, по видеосвязи.
  • 8
    Выключение микрофона.
    Для более комфортного ребывания на группе всех участникс, нужно следить, чтобы ваш микрофон был отключен, пока вы не говорите. Так как лишние шумы могут мешать другим участникс группы.
  • 9
    Ведущий следит за соблюдением правил и имеет право останавливать высказывания участников.
  • 10
    Если вам нужно покинуть группу раньше её окончания, пожалуйста, напишите об этом в чат или, подняв руку, попрощайтесь со всеми участникc прежде, чем выйти из конференции.
  • 11
    Если правила нарушаются:
    Выносится предупреждение, которое проговаривает ведущий.
    После двух предупреждений (при третьем нарушении правил) возможны варианты:
    • удаление участникс из конкретной встречи;
    • лишение возможности посещать группы на определённое время или совсем (по усмотрению ведущих группы и организаторов):
    • в исключительных случаях при нарушении безопасности пространства участникс может быть удален сразу без предупреждения.
  • 12
    Правило «10 минут».
    В группе действует правило «10 минут» — если вы подключились позже назначенного времени, мы оставляем за собой право не пускать вас на встречу. В таком случае рекомендуем вас записаться на следующую группу.
Расписание группы:
Дата
Время
21 декабря, ZOOM
19:00 — 21:00 ( UTC+3 / мск.)
7 декабря, ZOOM
19:00 — 21:00 ( UTC+3 / мск.)
23 ноября, ZOOM
19:00 — 21:00 ( UTC+3 / мск.)
9 ноября, ZOOM
19:00 — 21:00 ( UTC+3 / мск.)
27 октября, ZOOM
19:00 — 21:00 ( UTC+3 / мск.)
12 октября, ZOOM
19:00 — 21:00 ( UTC+3 / мск.)
Отзывы о группе
  • Я получил полезную стартовую информацию о том, куда и *как* можно переехать, реальный опыт реальных людей, живое общение!! в общем и целом поддержку, мягкость, доброту, очень тревожился и боялся осуждения но встретил только открытость и приветливость <3
  • Я узнал, что мне делать, чтобы решить проблемную ситуацию, в которой я нахожусь. Много поддержки и заботы со стороны не только участников, но и ведущего. Очень осознанные, этичные люди.
  • Общение со светлыми людьми, которые уважают друг друга. Это возвращает веру в человечество)
  • Группа поддержки "Я и мир" помогла мне почувствовать себя не одиноким в беженском пространстве и найти связи с волонтёрами Т-ассоциаций из разных стран Европы. Май — потрясающий психолог, который способен разрешить любую ситуацию. Радует отсутствие чётких тем для общения, ведь все мы люди, которые переживают по разным причинам. Больше всего я ценю дух группы. Однажды после встречи некоторые участники, включая меня, остались на просмотр фильма. В другой раз мы собрались по собственному желанию и гадали друг другу на будущее. Мне также приятно, как быстро новенькие участники вливаются в наш коллектив.
  • Для меня очень важно, что есть такое пространство, где можно получить положительные эмоции, где есть поддержка для меня и для других. Осознать, что ты не одинок и что есть люди, кто готов поддержать и что то подсказать, выговориться и послушать других , взглянуть на ситуацию со стороны. Спасибо что вы есть, люблю вас всех!
  • Встретила столько обаятельных и добрых людей, который нашли свой опыт в столь нелёгком пути при переезде в другую страну. Приятное общение и множество мелочей, которые можно подчеркнуть в разговоре, и в будущем возможно данная вам очень может помочь! А также можно завести и новые знакомства!)
  • В первую очередь - это, конечно, поддержка и принятие! Я постоянно посещаю эту группу и на каждой встрече получаю новый опыт, новую информацию, знакомлюсь с новыми людьми. Мои границы расширяются, я не одинок.
  • Я получил информацию об опыте транслюдей, которые поделились историями своей эмиграции. Было познавательно узнать о жизни этих людей в разных странах, об их переживаниях и эмоциях, связанных с интеграцией в другую страну, тоске по родным и близким, что остались в России. А так же их истории, связанные с переходом за пределами Росиии. Я получил поддержку от этих людей. Меня эта встреча воодушевила и придала сил держаться намеченного плана в направлении эмиграции из страны.
  • Огромная благодарность Маю и Ксандеру за организацию и ведение. В том числе благодаря им, создаётся безопасная атмосфера доверия и принятия. На группе можно выговориться или послушать. Всегда хорошо себя чувствую после. Спасибо.
  • Александр
    Я очень хорошо себя чувствую после группы. Благодаря Маю и Ксандеру в группе создана безопасная и принимающая атмосфера, куда хочется возвращаться. Два часа прилетают незаметно. Спасибо за работу!
Оставьте свой отзыв о группе!
Присутствовали на группе?

Расскажите о своих впечатлениях, чтобы помочь нам стать лучше и поделиться с другими своим опытом!