Это опасение очень естественно, если вы редко ощущаете в своей жизни, что вас понимают, и у вас есть какой-то очень уникальный опыт, с которым мало кто сталкивался.

Здорово сразу рассказать на сеансе, что вы этого опасаетесь. Что, возможно, не хотели идти и возможно, не ждете никаких больших улучшений в своей жизни.

Таким признанием вы никак не напугаете специалиста, но у вас будет возможность быть искренним, говорить про то, что вас волнует и получить поддержку.

Никакой специалист не может сказать со стороны, каков ваш гендер. И не может знать за вас, нуждаетесь ли вы в переходе.

Это решение можете принять только вы сами.

А специалист может дать поддержку и помощь в исследовании себя и понимании ваших потребностей.

Психологи Центра Т руководствуются тем, что принуждение клиента к чему-то против его воли – недопустимо, а также разделяют принцип безоценочности в терапии.

Если специалист предлагает вам какой-то инструмент или метод работы, то вы вправе отказаться без объяснения причины. Достаточно того, что вам сейчас это не подходит.

Не существует никакой шкалы, по которой можно оценить степень размера проблем, достаточной для начала терапии у психолога. Достаточно того, что у вас есть это желание.

Наличие вашего желания прийти на прием к психологу – действительно очень важно, и без него терапия работать не будет.

Наши специалисты прошли большую подготовку и умеют работать с самыми разными запросами и ситуациями.

Про это опасение можно сказать перед началом рассказа о своей истории. Оно очень важно т.к. положительный результат от терапевтической работы строится на вашем доверии к специалисту. Возможно, лучше уделить ближайшие встречи теме доверия и вашего ощущения безопасности на сессии, а уже потом переходить к рассказу о тяжелых событиях в вашей жизни.

Важно сверяться с собой, насколько вы готовы открыться специалисту, и что рассказать. Не обязательно говорить сразу о самом сложном. Будет проще и безопаснее начать с наиболее легких вещей. Будьте бережны к себе.

Первая сессия посвящена вашему первому знакомству с психологом и формированию вашего запроса для совместной работы.

Психолог спросит, как ему лучше к вам обращаться, про то, с кем вы живете, учитесь или работаете. Спросит про ваши увлечения и планы на будущее. Эти вопросы нужны, чтобы специалист больше смог узнать о вашей жизни, и вы совместно решили, чем терапия может быть вам полезна.

В свою очередь, вы можете задавать любые вопросы про психолога, который работает с вами. Что вам было бы про него интересно узнать? Может быть, от знания какой-то информации про него вам станет спокойней? Вы можете спрашивать про его отношение к ЛГБТКИА сообществу, про личный опыт или образование.

Часто сложно доверять и открыться тому человеку, которого вы совсем не знаете. Как вам нужно, чтобы специалист вел себя с вами? Возможно, вы не переносите повышенных интонаций в голосе или чувствуете, что находитесь сейчас не в ресурсе, и вам важно получить много словесной поддержки. Про это тоже важно сказать.

И конечно, можно говорить о том, что вы чувствуете, находясь сейчас на сессии. Возможно, вы растеряны и вам неуютно, возможно боитесь чего-то или наоборот, чувствуете радость от встречи. Поделитесь этим с психологом.

Одно из условий работы психолога – эта полная конфиденциальность. Он не имеет права обсуждать вас в соц сетях, со знакомыми или с вашими родителями.