Трансгендерный переход
в России — 2026 год

Я начну эту статью с мысли о том, что не существует "единого пакета перехода", который бы подходил каждому трансгендерному человеку. Потребности индивидуальные, и те изменения, которые критично важны одному человеку, могут быть совершенно не нужными для другого. Только вам решать, каких изменений вы для себя хотите и когда.

К сожалению, вступивший в силу 24 июля 2023 года закон, запрещающий трансгендерный переход в России, сильно ограничил наши возможности и лишил целого ряда прав. Но, тем не менее, остается много гендерно-аффирмативных действий, которые мы можем организовать для своего комфорта даже сейчас.

Часто под трансгендерным переходом подразумевают только операционное вмешательство или гормональную терапию, но он может состоять из множества гендерно-аффирмативных действий. Давайте подробно разберем, что это могут быть за действия, и какие из них доступны сейчас в России.

В этой статье я буду использовать понятия феминного/маскулинного, подразумевая под ними те вещи, которые стереотипно относят сейчас к ним в социуме.

Смена гендерного маркера в паспорте и смена документов. К сожалению, после выхода трансфобного закона, смена гендерного маркера практически невозможна в России.

Единственный вариант - это попробовать добиться такого разрешения через суд. Подобные процессы идут, из них 30 дел уже выиграно (на начало февраля 2026 г.). Сделанные операции, нахождение на гормональной терапии от нескольких лет, заключение комиссии (полученное до упразднения комиссий) и другие факторы повышают ваши шансы на успех. Вы можете обратиться к адвокату Эльвире для представления ваших интересов в суде, если решите попробовать добиться замены гендерного маркера.

Закон запрещающий трансгендерный переход - дискриминационный, и мы будем добиваться его отмены при первой возможности. Но, так как неизвестно когда эта возможность появится, то можно рассматривать и вариант эмиграции и получения документов другой страны, где легальна смена гендерного маркера.

Мы знаем, что эмиграция чаще всего сложный и затратный путь, а на получение новых документов могут уйти годы. Но если смена гендерного маркера в документах для вас очень важна, то эмиграция может стать единственным выходом и возможностью комфортной жизни. Мы стараемся поддержать вас на этом пути, и предоставляем консультации по эмиграции, пишем гайды, ведем чаты по эмиграции и вебинары в рамках проекта "Эмиграция".

Официальная смена ФИО. Для паспортного стола важно, чтобы имя или фамилия, которую вы хотите себе взять, соответствовала гендерному маркеру в документах. Так, например имя "Екатерина" при гендерном маркере "М" вам не разрешат взять. Но существуют гендерно-нейтральные имена, которые вы можете для себя выбрать. Постарайтесь в этом случае приготовить распечатку из интернета или словаря, где указано, что это имя исторически использовали люди с вашим гендерным маркером в паспорте. В ЗАГСе могут попросить доказательства. Также могут спросить, почему вы выбрали имя именно этой культуры, если имя звучит как иностранное. Вы можете приготовить ответ, например, про родственные корни.

Точно так же можно поступить и с фамилией. Существует множество гендерно-нейтральных фамилий.
И помните, что если вам отказали в одном ЗАГСе, то вы можете обратиться в другой. Часто согласие или отказ зависит от расположенности сотрудников конкретного отделения.

Если у вас получилось изменить имя и фамилию на гендерно-нейтральные, то следующая сложность может возникнуть с отчеством, которое скорее всего не нейтральное в ваших документах. Есть отдельные кейсы, когда людям удавалось отказаться от отчества полностью, но сейчас это мало у кого получается. Более успешным вариантом оказывается смена отчества на второе имя, которое звучит гендерно-нейтрально.

Неофициальная смена ФИО. Вы можете запрашивать обращение в подходящем для вас имени у друзей, в социальных сетях или попросить обращаться по этому имени к вам психолога, если вы находитесь в терапии.

Если для вас это безопасно, то вы можете попросить обращаться к вам в предпочитаемом имени ваших родственников. А что бы помочь им адаптироваться к изменениям, вы можете предложить им присоединиться к нашему сообществу для родственников (и партнеров) транслюдей.

Можно пробовать для себя различные имена, менять их в течение жизни или в разных компаниях, если для вас так будет комфортно.

Также вы можете завести отдельную социальную сеть под вашем предпочитаемым именем и наполнять ее желаемым контентом, репрезентующим вашу гендерную идентичность. Для вашей безопасности, мы рекомендуем вам анонимизировать себя в этом случае и использовать наиболее безопасные соц.сети: ФБ, ИГ, ТТ и Х. Если вы рассматриваете вариант телеграм-канала, то он не должен быть привязан к вашему российскому номеру телефона. VK и МАX категорически не безопасны для репрезентации трансгендерного человека, мы не рекомендуем вам пользоваться ими.

Местоимения. Презентация себя в нужных местоимениях и запрашивание верных местоимений от окружающих, если для вас это безопасно.

Существует много вариантов того, как и какие вы можете использовать местоимения. Вы можете использовать местоимения она/ее, он/его, оно/его, они/их, оно/ее или другие в любых сочетаниях, также есть неоместоимения.

Вы можете начать говорить о себе в предпочитаемых местоимениях, но не запрашивать их от окружающих, а можете и говорить, и запросить. Вы также можете говорить о себе в любых местоимениях, но запрашивать от окружающих только какие-то конкретные местоимения, в которых вам комфортно, чтобы к вам обращались.

Можете чередовать в отношении себя несколько разных местоимений, а можете запрашивать от других чередование местоимений или предупреждать заранее о том, как к вам лучше обращаться сегодня.

Если для вас небезопасно изменить свои местоимения дома или на учёбе/работе, то часто очень поддерживает, когда есть хотя бы несколько людей, которые обращаются к вам верно.
Это могут быть близкие друзья, онлайн-знакомые или игровые друзья - они способны создать пространство принятия и комфорта, которое помогает выдерживать остальную часть жизни.

Гендер как социальная роль. Проживание предпочтительной для вас социальной роли.

В нашем обществе еще много стереотипов, касающиеся гендерных ролей. Например, это про то, кто из партнеров зарабатывает деньги, а кто занимается домом и детьми, также это и множество социальных гендерно-стереотипных действий, которые мы используем в коммуникациях. Например, ожидание, что здороваются за руку, расставляют стулья и открывают дверь - маскулинные люди. А феминные персоны при встрече целуют в щеку, проявляют больше тактильности, занимаются готовкой и уборкой.

Если вам подходит проживание какой-то гендерной социальной роли и ритуалы, с ней связанные, то вы можете делать это независимо от того, как выглядите внешне, какой у вас стоит гендерный маркер в паспорте и делали ли вы окружающим каминг-аут как трансгендерная персона.

Если перед вами открывают дверь, чтобы пропустить, а вам это не подходит, то вы можете отказываться принимать это предложение и не проходить. Если вам предлагают во время пикника нарубить дрова, то вы можете отказаться и сказать о своем желании, например, порезать салат. Как и попросить, в свою очередь, обращаться за «открыванием бутылок» к вам или вызваться носить стулья.

Ваша родительская роль или роль в семье как "мамы/папы", "дочери/сына", "брата" или "сестры". Все эти слова гендерированы, и если вам некомфортно подобное обращение к себе и оно не отражает вашу идентичность, а также если это безопасно для вас, то вы можете попросить окружающих называть вас иначе.

Существуют и более гендерно-нейтральные родственные обозначения, такие как "родитель", "ребенок/деть/потомок", "сиблинг" (для обозначения братьев и сестер), партнер/супруг. Но это все тоже конечно слова в мужском роде, что может не подходить всем.
Поэтому к этим обозначениям можно использовать гендерно-нейтральные постфиксы. Например: -икс; -екс; -че и другие. Тогда получается: партнерикс/партнерекс/партнерче. Или например "супруже" или "учениче".

Можно перенимать и гендерно-нейтральные обращения из других языков. Пример из комментариев:
"Я называла своего экс. небинарного ласковыми словами на казахском) Это гендерно-нейтральный язык, поэтому жан (душенька) и айналайын (кружусь вокруг тебя) прекрасно подходят"

Альтернативные варианты "бойфренду" и "герлфренду" в английском языке, по отношению к небинарным персонам: Enbyfriend (обозначает романтического партнёра небинарного человека) и joyfriend (гендерно-нейтрального партнёра без указания гендера, с акцентом на тёплую эмоциональную связь.)

Также, в семье может появится и "домашнее" имя, которое сформировалось в личной истории отношений и комфортно для всех членов семьи. Например это может быть обращение для родителя: "мапа/мап" - как сочетание мамы и папы. Или обращения "солнышко/зайчик/рыба" и другие.

Гендерная экспрессия. То, как вы выглядите и презентуете себя внешне.

• Одежда. Вообще, одежда — это сшитые куски ткани, которые могут восприниматься мужскими или женскими в зависимости от стран и исторического периода времени. Вам может нравится та или иная одежда независимо от вашего гендерного маркера в паспорте, того, как вас воспринимают другие люди или вашей гендерной идентичности. Если для вас небезопасно выходить на улицу в той одежде, которую вы предпочитаете, то можно попробовать найти пространство, в котором вы можете выглядеть так, как вам хочется. Можно и переодеваться дома, когда вы находитесь одни или выбирать для себя предпочитаемое нижнее белье, которое не увидят посторонние люди. Также можно принять участие в театральных постановках /заняться косплеем, презентуя себя в той одежде, которая вам подходит и не вызовет подозрение к вам, как к трансгендерному человеку.
• Прическа. Она также может быть способом выражения вашей феминности/маскулинности или быть гендерно-нейтральной. У нас на сайте есть парикмахеры в нескольких городах, к которым вы можете безопасно обратиться.
• Волосы на теле. Трансфеминные персоны часто выбирают делать электроэпиляцию (у нас есть мастера по электроэпиляции и транс-френдли студия эпиляции), чтобы убрать волосы на лице, а трансмаскулинные люди с началом гормональной терапии часто отращивают бороду и усы, чтобы считываться более маскулинно в социуме. Это ваше тело, ваши волосы и только вы знаете, как вам будет комфортно. Ваш комфорт — первичен.
• Татуировки и пирсинг также могут быть частью вашей экспрессии. В татуировках можно выражать свою маскулинность/феминность или подчеркивать андрогинность. При желании можно закрывать ими шрамы после операций или поддерживать нужный вам образ. У нас есть несколько мастеров тату, к которым вы можете безопасно обратиться.
• Голос. Вы можете научиться говорить в предпочитаемом диапазоне с помощью занятий с педагогом по вокалу. У нас есть несколько таких преподавателей, к которым вы можете безопасно обратиться. К сожалению, на феминизирующей гормональной терапии сам по себе голос меняться не будет, и занятия могут дать возможность освоить нужный диапазон. У трансмаскулинных персон голос на ГТ обычно сильно опускается, но и с помощью занятий возможно добиться более предпочитаемого диапазона речи.
• Украшения и косметика. Они также могут помогать вам проживать вашу гендерную идентичность. У нас на сайте есть специалисты по визажу и косметологии.

Средства гигиены. В нашем странном мире, средства гигиены также гендерированы. И вы можете использовать это для себя, выбирая "мужские" или "женские" средства для бритья, ухода за телом или волосами, которые помогают вам проживать вашу гендерную идентичность и становятся способом гендерно-аффермативной практики.

Косметология и маникюр. Они тоже разделяются на "мужские" и "женские" и могут быть для вас безопасной практикой, без риска раскрытия вашей трансгендерности.

Профессия и работа. Иногда, сама работа может вызывать гендерную дисфорию или наоборот - гендерную эйфорию. И тогда трансгендерный переход может начаться со смены своей работы или с освоения новой профессии. Некоторым транслюдям важно оказаться в женском или мужском коллективе на работе, а кто то может испытывать желание не выполнять или наоборот - выполнять физически тяжелую работу, как одну из гендерно-аффирмативных практик.

Хобби и поиск сообщества. Можно найти то увлечение, в котором вы можете проживать свою гендерную идентичность наиболее полно. Возможно, вы хотели бы вязать крючком милые игрушки, а может быть, всегда мечтали про столярное дело? Какое хобби было бы про вас? Если смена имени/внешнего вида для вас небезопасна сейчас, то хобби может быть вашим личным делом, о котором окружающие не будут знать.
Существуют и различные мужские и женские сообщества. Это могут быть и терапевтические группы, и танцевальные секции, и творческие круги. К сожалению, не все сообщества, разделенные по гендерному признаку, готовы принимать трансгендерных людей. Но такие сообщества точно есть, и их можно искать. Обычно подобный опыт становится очень гендерно-аффирмативным.

Найти своих. Среди других трансгендерных и небинарных людей вы можете почувствовать себя более свободно, получить опыт принятия и поддержки, найти новых друзей и узнать про опыт других трансгендерных людей. А также, возможно впервые в жизни - почувствовать себя обычным, таким же как и окружающие персоны. К сообществу вы можете присоединиться, например, вступив в чат своего города, страны или тематический чат, который вам близок.

Искусство. В творчестве можно выражать и проживать свои чувства и опыт свободно. Оно всегда остается возможностью исследовать себя, пробовать новое самовыражение и иносказательно делиться своей историей. Когда я был в Танзании, то я снял интервью с местным трансактивистом - Мвамбой, который много рассказывал о том, как творчество помогает местному транссообществу. Этот опыт мы можем перенимать и для себя.

Спорт. Спорт бывает самый разный. Это и упражнения на растяжку, пластичность, единоборства и силовые тренировки, позволяющие набирать мышечную массу. Занятия спортом могут сильно влиять на вашу телесность, позволяя вам получать изменения в предпочитаемую для вас сторону, социализироваться в желаемом коллективе и проживать свою идентичность и через спортивные практики.

А в парных танцах очень разделены мужские и женские роли и это может быть отдельным способом проживать свою гендерную идентичность и взаимодействовать из нее с другими людьми (вашими партнерами по танцам)

При этом, мы знаем, что многие трансгендерные люди встречаются с проблемами гендерированных раздевалок. Это действительно может вызвать дискомфорт и сложности, но также мы знаем, что проблемы раздевалок можно решить: например, приходить уже в спортивной одежде и не переодеваться открыто, или пользоваться туалетом в спортклубе как раздевалкой. Также иногда получается находить дружественного тренера и принимающий спортивный коллектив, с которым можно свободно пользоваться предпочитаемой раздевалкой и не скрывать свой транс-статус.

Интерьер и дом. Часто трансгендерный переход начинается совсем не с изменений тела, как многие думают, а с перемен в интерьере! Если ваш дом - это место, где у вас есть безопасное личное пространство, то вы свободны выбирать те цвета, украшения и стиль, которые близки и вашей гендерной идентичности. Дом может отражать вас и давать чувство комфорта, без рисков встретиться с трансфобией.

Фотосессия. Началом перехода может стать и фотосессия. Вы можете обратиться к фотографу с запросом на съемку, при которой вы будете выглядеть феминно/андрогинно/ маскулинно. Вы можете исследовать это с макияжем и одеждой, подбирая подходящий для себя образ. На нашем сайте мы собрали дружественных фотографов, к которым вы можете обратиться за такой съемкой.

Утяжки/биндеры. Часто трансмаскулинные люди используют различные утяжки (биндеры) для груди, чтобы она была менее заметна/не заметна под одеждой. В интернете можно найти различные модели или заказать у наших специалистов на сайте. Как аналоги биндеру существуют тейпы, которые могут подойти больше (есть в продаже на маркетплейсах)
Также можно использовать пакер (силиконовая имитация члена), если вы чувствуете в нем необходимость.

Трансфеминные персоны могут использовать биндер для гениталий или накладки на бедра/для формирования груди, если есть в этом потребность.
Также, есть практика "такинга", которая описана например в посте у МКЦ.

Секс. И, конечно, про секс! В сексе мы используем различные практики и роли, которые вы можете относить к феминным или маскулинным. Только вам решать, как и с кем заниматься сексом, и заниматься ли вообще. Если ваши предпочтения изменились, то расскажите об этом партнериксу. Что бы вам хотелось, что бы он_она делал_а с вами? А что вам хочется делать с ней_ним? И чего не хочется?..

Гормональная терапия (ГТ). Есть маскулинизирующая и феминизирующая ГТ.

Существуют также и схемы приема гормональной терапии для небинарных персон: вы можете находиться на низких дозировках, которые не позволяют полностью произойти всем изменениям или можете добиться необратимых изменений, а потом остановить гормальную терапию. Необратимые изменения при этом останутся с вами, а остальные постепенно пройдут.

Если вы хотели бы иметь биологических детей в будущем, то имеет смысл перед началом гормональной терапии сдать в криобанк сперму/ яйцеклетки. Гормональная терапия может привести к потере фертильности. Хоть она чаще всего и восстановима, но это не гарантировано. Подробная статья на эту тему есть тут.

Подробнее про то, какие изменения будут происходить на гормональной терапии, читайте в книге "Транс-здоровье" и в статьях на нашем сайте, посвященных эндокринологии.

ВАЖНО! Гормональная терапия безопасна для вашего организма, когда вы находитесь под контролем эндокринолога, сдаете вовремя анализы и приобретаете легальные препараты.

После запрета о трансгендерном переходе, официальное назначение гормональной терапии в государственных поликлиниках и больницах - не возможно. Но мы собираем информацию про дружественных эндокринологов, к которым вы все еще можете безопасно обратиться за консультацией. Отправьте заявку в наш проект медицинской помощи и консультант вам подберет наиболее подходящего для вашего запроса врача.

Операционное вмешательство. Слышали про операцию по смене пола? Наверняка. Это, конечно, миф. Операции, меняющей пол - не существует. Зато есть разные операционные вмешательства, которые помогают достичь предпочитаемых изменений тела для транслюдей. И у каждой операции есть свое название.

Трансмаскулинные люди могут выбрать для себя:

• мастэктомию (удаление молочных желез);
• гистерэктомию (удаление матки, иногда — удаление матки и яичников);
• метоидопластику (высвобождение клитора и перенос мочеиспускательного канала без применения имплантов);
• фаллопластику (создание члена с применением имплантов);
• и другие операции.

Трансфеминные люди могут выбирать для себя:

• орхиэктомию (удаление яичек);
• маммопластику (увеличение груди с помощью имплантов);
• вагинопластику (создание вагины);
• другие операции.

Читайте подробнее про варианты операций в книге "Транс-здоровье".

Закон запрещающий гендерно-аффермативные операции существенно сократил возможности их проведения в России. Но тем не менее, в некоторых случаях, проведение операции еще возможно (в зависимости от вида операции и какой гендерный маркер у вас стоит в документах)

В последнее время, трансгендерные люди стали часто выбирать для операций клиники и в других странах: Армении, Таиланде, Южной Кореи и др. Проведение там операций дороже, чем были в России, и вам будут необходимы средства и на дорогу, но это все равно остается выходом, если проведение операции для вас очень важно.
Что бы узнать актуальную информацию про доступных сейчас хирургов в России и за рубежом, отправьте заявку в проект медицинской помощи.

Также обратите внимание, что многие пластические операции (например ринопластика, контурирование лба, пластика скул и др.) никогда не воспринимались государством как транс-специфичные и их проведение возможно в России и сейчас.

Заключение комиссии с диагнозом "F 64.0 Транссексуализм"
После принятия трансфобного закона, комиссии были вынуждены прекратить свою работу, и получить заключение комиссии теперь невозможно. Но в России оно сейчас и не нужно, так как по нему невозможно поменять документы и не принимают врачи.
Будьте аккуратны, если какие то клиники говорят о том, что у них продолжает работать комиссия для постановки этого диагноза. Такие комиссии проводят конверсионную терапию, а сам диагноз никогда вам не поставят. О таком примере мы писали вот здесь.

Если вам необходима справка с диагнозом "Транссексуализм" для предоставления врачу в другой стране или эмиграции, то отправьте заявку в проект медицинской помощи и вам расскажут про доступные варианты получения такой справки.

В один день мы потеряли множество прав: получение легальной медицинской помощи, возможность иметь в документах свое настоящее имя, сохранить брак, который был заключен до смены гендерного маркера, и усыновлять/брать под опеку детей. Но тем не менее, даже сейчас остается много и других возможностей для выстраивания комфортной жизни.

Только вы сами можете определить, из чего должен состоять лично ваш трансгендерный переход. Не существует двух одинаковых трансгендерных людей, точно так же, как и не существует двух одинаковых цисгендерных людей.
Вы можете самостоятельно определить путь своего трансгендерного перехода или обратиться, например, к трансфрендли психологу и поисследовать эту тему с его/ее/их поддержкой.

Вы можете почитать литературу или поговорить с другими транслюдьми (например, присоединившись к сообществу в проекте чатов). Можете задать волнующий вас вопрос в рамках информационных консультаций (кнопка на нашем сайте внизу справа с сердечком). Также, вы можете подписаться на мой аккаунт в ТТ, который посвящен теме транспросвета. Но в итоге, только вы сами можете принять решение о том, что вам нужно для достижения комфортной жизни.

Надеюсь, этот текст помог вам лучше разобраться в том, какие существуют опции для трансгендерного перехода в России даже в 2026 году, и как его совершить, если у вас есть такая необходимость.

Мы остаемся с вами и продолжаем организовывать новые возможности для трансгендерных/ небинарных людей.