Группа поддержки для людей с БАР
Для людей в гендерном поиске, трансгендерных и небинарных людей, у которых есть БАР (биполярно-аффективное расстройство).

Группа проходит раз в неделю, в течение 3 месяцев. Онлайн. Старт группы - 7 сентября
Это группа, где можно открыто быть собой и в плане гендерной идентичности, и в плане того, как на вашу жизнь влияет БАР и как с этим может быть сложно справляться. Мы хотим, чтобы группа была пространством, в которое можно прийти как за эмоциональной поддержкой, так и за обменом опытом и полезными инструментами.

Интервью про группы поддержки

Часть 1
Часть 2
О группе
  • Когда
    Старт группы - 7 сентября 2024.
    Мы планируем 12 встреч онлайн по 3 часа (с перерывом). Варианты времени: вечер субботы либо вечер одного из будних дней (окончательно определим после собеседований с участникс). Встречи будут проходить каждую неделю, чтобы они могли быть регулярной и поддерживающей опорой для участникс на эти 3 месяца.
  • Участникс
    Не менее 5 и не более 10 человек - чтобы и был эффект группы, и при этом каждому/-ой/-ым хватало возможности высказаться и получить поддержку.

    3 месяца (12 встреч) - это один “сезон” группы, во время которого не могут присоединиться новые участникс. После его завершения по желанию участникс возможно участие также в следующем сезоне вместе с новыми участникс.
  • Стоимость
    Одна встреча стоит 2000 руб. Пропущенные встречи оплачиваются.

    Если вы вне РФ и не можете оплатить в рублях, есть возможность оплатить на PayPal или банковским переводом на зарубежный счет.

Формат группы

Мы хотим, чтобы по 3-4 встречи можно было рассматривать свой опыт в рамках одной из широких тем: отношения, деньги, опоры и самопомощь.

Мы выделили эти предварительные темы, поскольку из нашего личного и терапевтического опыта - это сферы, в которых люди с БАР часто сталкиваются со сложностями. Но если при собеседовании участникс и на старте группы мы поймем, что более актуален какой-то иной срез проблем, то мы скорректируем план группы и очередность рассмотрения тем.

Первая и последняя встречи группы будут отличаться от других - на первой мы будем знакомиться друг с другом, с актуальным состоянием и проблемами, правилами группы, ожиданиями и потребностями всех участникс. На последней встрече мы будем смотреть на прожитый за 3 месяца опыт, получившиеся и не получившиеся изменения и рефлексировать и по поводу себя, и по поводу опыта общения в группе.

Остальные десять сессий будут балансировать между структурой и гибкостью, можно будет запросить поддержку от группы или короткую сессию от ведущих, предложить тему к обсуждению, поделиться друг с другом и потренировать с ведущими различные практики самопомощи, поисследовать то, как выстраиваешь отношения, на примере взаимодействий в группе, и др.
Структура встреч
Шэринг (от share - делиться)
Обычно происходит в начале и в конце группы, чтобы кратко свериться с актуальным эмоциональным состоянием участникс и ожиданиями/пожеланиями на группу (например, желанием предложить сегодня тему для обсуждения).
Обсуждение предложенных участникс тем
Возможность ближе узнать чужой опыт по волнующей вас сложности или получить эмоциональный отклик и поддержку на свою ситуацию.
Короткие терапевтические сессии
Сессии на 15-20 минут с одним из ведущих группы, с последующим эмоционально-поддерживающим откликом от других участникс. Тренировка различных эмоциональных, телесных и иных практик для самопомощи.

Часто задаваемые вопросы

Ведущие группы

Надя
Она/её
Меня зовут Надя, я практикующий психолог, гештальт-терапевт, также являюсь кризисным психологом, проходила повышение квалификации по направлению «психиатрия для психологов». Я про честность, человечность, бережность.
Шурш
он/они
Меня зовут Шурш (он/они), я около 4 лет работаю с трансгендерными и небинарными людьми как психолог (гештальт-терапия, интегративная терапия травмы) в индивидуальной и групповой работе. Люблю помогать быть бережнее к себе и помочь выстроить опоры, чтобы жить с учетом своих сложностей, мечт и находить на это ресурсы.
Записаться на группу поддержки
Ведущие группы свяжутся с вами в течение 24 часов в рабочие дни, чтобы предварительно познакомиться.
Если этого не произошло, напишите нам — синяя кнопка с сердечком в правом углу экрана. Не забудьте указать ник в телеграм, который оставляли в заявке.